Yin Yoga + Nidra Benessere Notturno

La pratica lenta e meditativa del venerdì sera è rivolta a chi ha difficoltà a rilassarsi e staccare la spina. 

Tachicardia, scattosità, frenesia, velocità nei movimenti, nervosismo, agitazione, pensieri affollanti, respiro corto... la tua giornata è scandita da questo ritmo. 

Probabilmente avrai difficoltà a dormire bene la notte, con risvegli bruschi, disagio ad addormentarti (senza prendere farmaci), notti insonni e movimentate.

Di conseguenza ti setirai sempre stanco e ne risentiranno anche digestione e metabolismo, finendo per rispondere male a parenti, amici, colleghi, estranei.

La pratica di Yin Yoga + Nidra ci aiuterà a distendere prima di tutto il tuo corpo fisico: ammorbidiamo le tensioni, mobilitiamo le articolazioni, distendiamo i muscoli, ci allunghiamo, ci apriamo, allontaniamo i dolori. Il flusso sanguigno può circolare a suo ritmo ideale, aiutiamo i liquidi a muoversi nella giusta direzione ed eliminiamo le corie metaboliche. 

Fatto questo, una volta portato il corpo fisico verso una piacevole…